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　　为帮助青少年正确认识情绪，了解情绪的多样性、复杂性，提高情绪觉察能力、识别能力，学会在学校和生活中去管理和疏导情绪，应对各种情绪挑战，促进青少年的身心健康发展，惠来县前詹镇乡村振兴人才驿站邀请揭阳市玺乐文化传媒有限公司到前詹中心小学举办心理健康宣传活动。

　　国家三级心理咨询师、“粤心安·心适小屋”驻站心理咨询师、玺乐心理讲师陈柱群为前詹中心小学五年级学生开展主题为《与情绪做朋友——当情绪的小主人》的心理健康教育专题讲座。

　　讲座开始，陈柱群老师从日常生活事例中引入，不同信念导致不同的情绪反应，给学生留下思考的好奇点，也为课程重点部分情绪ABC理论的引入做了铺垫。接着，在课程部分，介绍情绪管理的必要性和重要性，从而引入如何正确认识情绪、觉察情绪、分类情绪以及如何进行情绪管理。在正确认识情绪的环节引入马斯洛的需求层次理论，就需求和情绪的关系以及不同的需求层次所引发的不同情绪反应进行讲解；在分类情绪方面通过讲解基本情绪和复合情绪，让学生在情绪的叠加和嵌套中去理解情绪的细腻和多面、复杂和多变。最后，在情绪管理环节重点讲解理性情绪ABC以及在日常生活中的应用，引导学生从理性的角度，从不同的角度，不同的信念去看待事情，从而有不一样的结果和行为。进一步拓展学会如何在日常学习生活中做到设身处置、推己及人，处理好人际关系，疏导好情绪。

　　讲座过程中，同学们积极参与互动，认真聆听讲解，表现出对情绪知识、情绪管理、情绪疏导的浓厚兴趣。并希望未来能继续开展足彩预测网站类似的心理健康讲座，丰富讲座内容，针对青少年常见的心理疑问进行更深入的专题探讨。前詹镇乡村振兴人才驿站也将持续加强与学校、家庭的合作，建立长效的心理健康教育机制，将心理健康教育融入到日常的教学和生活中。

　　（稿件来源：前詹镇乡村振兴人才驿站）